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强迫症恐惧症的治疗启发
文章来源:新月心理咨询  击数:2077  文章更新时间:2013-4-5  

潍坊新月心理咨询中心强迫症恐惧症接纳核心


       我们走进强迫和恐惧的这样一个王国,去分享它的美丽景色,看到它的核心所在,找到我们的敌人,让它们投降我们。我们不说打败它们,我们让它归降,收服它们,征服它们。正如《孙子兵法》所说:“不战而屈人之兵,善之善者也。”

大概在我年轻的时候,我也很喜欢读《孙子兵法》。当时我听说泰国还有美国的军事学院做了一个考试,当时给那些军官们考试,说:“你认为作为一个将军要打胜仗啊,作为一个将军最高的境界究竟是什么?《孙子兵法》里面最高境界的一句话究竟是什么?”当时有的人这样回答的:“多算胜,少算不胜,何况吾算乎?”

海尔集团的总裁张瑞敏就是这样的,他经常说这几句话:“多算胜,少算不胜。”你要经常有财务预算,管理方面的预算,企业怎么发展,有什么样的预算。所以他们把海尔培养成一个国际品牌的公司。但是在那一次考试中呢,不是张瑞敏啊(笑),而是在美国的,好像是美国的西点军校啊,不及格,凡是这么回答的呢,都不及格,得了好像是B还是C,不是太好的成绩。还有一部分同学回答的是:“知己知彼,百战不殆。”好像这一句话在中国比较认可,就是“知己知彼,百战百胜”。我知道对方、知道我,就知道该不该打。但是呢,考试的结果也不是太理想。只有一个学生回答正确,得了A,是什么?“不战而屈人之兵,善之善者也”。也就是说你作为一个将军,你最重要的不是打仗,因为一打仗就死人;你最重要的就是通过你的智谋,各种形式让对方臣服,如果能够不打仗让对方臣服,是最好的。

这也是我们从对抗神经症到接纳神经症中间要采取的一个很重要的战略。

 

我们的目的是让神经症臣服,因为强迫症和恐惧症的发作,它已经伴随着巨大的能量,我们如果把这个能量收回来,用到我们自己身上,反而我们会变得更加地坚强有力。举个例子,比如说我们整个人有一百个能量,强迫症一发作起来就有六七十个,我们的抵抗能力只有二三十个。我们整天跟它打,打得你死我活,我们二三十个,全死光了,强迫症五六十个,死了二三十个,还剩二三十个。我们能够想办法把这五六十个这种能量的核心找到,说服它们,让它们归降我们,那这样的话,我们的能量加起来就有七八十个,就是这个意思。就是你去和它斗争的时候,其实是在消耗你自己。

 

        河边有很多人每天在钓鱼。我在地上看到三条只有两厘米长的小鱼在地上乱蹦,而钓鱼的人已经走了,蹦得很可怜,在这个阳光下面。我就把它们捡起来,扔到河里去了。我就觉得这件事情做得很伟大,觉得这个是非常好的一件事情。你不要看这个小鱼这么小啊,它是一个生命,它作为一个生命,它和我们一个人啊,它和胡锦涛、温家宝,和奥巴马、比尔·盖茨、巴菲特的生命没有什么区别的。所以一大早我就能拯救三条生命,哎呀,我就觉得这真的是一个很好的缘起,从我们佛教来讲,这是一个很好的缘起。我把它扔到水里,它就肚皮朝上,在那里晃啊晃啊。我说死定了,哎,它就肚皮朝上,慢慢地就翻过来,就侧着身子。因为这个鱼一直肚皮朝上就这证明它死了嘛,它就这么侧着身子,一会儿就变得肚皮朝下,然后就摆摆头,摆摆尾巴,然后就慢慢地往水里面钻,钻一会儿又浮上来,好像要死的样子,然后又钻进去。周围有很多小鱼也围着它转啊转啊,好像就给它说什么。后来这三条小鱼就走进去了,又游进去了,无影无踪了。其实钓鱼是一种爱好,我们是学佛的,我们不能阻止说你别钓鱼,那是杀生。谁愿意钓谁钓,但是我不太喜欢这种钓鱼的方式,就是你钓了大的拿走回家吃,小的就扔到地上。我是这么认为啊,你钓鱼就钓了,你把大的钓走拿回家吃就吃了,这个小的那么小啊,你就顺手扔到河里去,第一呢,显得你这个人比较善良,有爱心;第二呢,从经济的角度来讲,也比较合算。因为这个小鱼啊,你把它扔回去,过几天啊还会长成大鱼(笑),所以它长大之后,你再去钓到它对你也有好处,反正你不要扔到岸上,这没什么好处,对你没什么好处的。所以我不太喜欢这种做事的方式。我经常看到很多钓鱼的人这样子,钓到大的,凡是超过两寸的,就放在瓶子里带走;凡是低于一寸的,就扔到地上,让它晒死。我不太喜欢。所以就很有成就感,所以我救了三条小鱼觉得很有成就感,嗯~~ ^!^


那么呢,还有一件事情很有成就感。今天做这个钢材期货,赚了好几百。我们知道,中国自从这一次经济危机,中国学到一点,聪明了。中国最愚蠢的事情就是买了美国国债。千善老师在博客上整天骂,这帮经济学家出馊主意,买美国国债。中国现在做了一件很重要的事情,就是搞了一个钢材期货。实际上还没有钢材期货品种,这个钢材期货自从上市到现在才七八个月,不到一年,成了中国最大的期货品种。实际上中国在这么做是什么意思呢?因为我有注意啊,这个期货这个行情,前段时间这个牛市还有这熊市,特别地猛,很多来路不明的大资金参与进来,一天的成交多少个亿,好像是几十个亿还是多少个亿,非常地大,来路不明的巨大资金。我相信是和政府有关。中国现在做这个钢材期货,说明中国学聪明了,为什么聪明?中国人现在已经明白,包括中国现在在和澳洲的矿石谈判。中国现在明白一个道理——真正的商业世界要赢要输,潍坊新月心理咨询中心。它不是一个低买高卖的问题,而是究竟是谁在制定游戏规则,对于一种商品谁能取得定价权。比如现在黄金创了新高,到底该不该买呢?搞不清楚。为什么?因为美国和英国有操纵黄金价格,它有定价权,它有世界上最大的黄金储备,中国没有。所以中国现在想一步一步地取得在某些产品上的定价权,你看,中国的农产品全部跟着美国的走势,中国这个钢材取得定价权。所以这件事情啊,我看着中国在这样做事情啊,我觉得很欣慰,而且我自己也赚到钱了。这是第二件开心的事情


第三件开心的事情就是我们的核心所在。    

          有一位私人心理顾问的客户取得了一些突破,这个突破方式呢,和千善老师前两天讲的接纳的核心有着非常类似、有着丝丝入扣的这样一个联系。这位私人心理咨询的客户是上个月加进来的,征得她的同意,今天我特地征得她的同意,这位小姐,只要不提她的名字,她愿意让我讲她的事情。那她呢,她的血统,就是上一代是政府很高层的官员,如果在古代,也算名门望族,所以我第一次接触她的时候,我就觉得她身上有一种贵族气质。她自己可能察觉不到,她只是一举一动、说话的整个的思考方式,她是属于那种少数人,不是多数人,她的痛苦也是典型的少数人的痛苦,所以属于私人心理顾问。当时加入的时候,“为什么要加入?”她说,“要是过一段时间治不好怎么办?”我说:“像你这种无忧无虑,经济各方面都可以,这样的人,多少是有点烦恼的。但是为了后代,就是说更好地使自己的家族兴旺,你需要做一个心理方面的提升,那你就当一个心理的保健,每个月平均就那么一千多块钱,就当做美容就好了。”而我这么一说,她就哈哈大笑,真的就把款汇过来了,就是这样。那么,今天所取得的突破我觉得对我们强迫症和神经症患者听了是会有用的。好,她今天这么说的,她说:“我从上一周周三,我和千善老师沟通完之后,我就特别地折腾(她觉得折腾)。然后第二天呢,单位里面举行了一个活动,我去参加,但是心情很不好(如何如何地不好,如何如何地不好)。但是回到家之后,和母亲说说话,又和千善老师沟通一次,然后在过了几天很长一段时间就觉得心情特别地好。”为什么特别好呢?大家注意一下,听她说这一段啊,我们看一下她只是心情转好的问题,还是人生境界提升了一个台阶的问题。她说:“我折腾了一个晚上,失眠。早晨起来,突然一下子我发现这样一个问题,我觉得我对自己太苛刻了。”下面一句就更要注意,她说:“说得清楚一点,我应该觉得是这三十年我对自己太苛刻了。”这位小姐不到三十岁,这个是四舍五入的三十年,这位小姐比我还小,比千善还要年轻。也就是说,她突然反省到,从小到大她对自己太苛刻了。“当我回想起任何事情发生在我心里都是那么地真实,而且呢,每每是错误的,但是我不愿意去承认它们。我今天突然觉得轻松,我回想了很多,我不自觉地回想了很多。我发现我的心中呢,有一个特别地脆弱、特别地无助、特别地没有安全感的一个孩子。而这个孩子是需要我去保护它的,最起码是需要我去接纳它,这是在我心里的这个孩子。而同时呢,我的心里还有另外一个人,也是我,去永远地去排斥、去虐待、去压抑那个孩子,这个人呢,就好像一个特别苛刻的父母,把那么无助的、可怜的、弱小的、脆弱的孩子活活地给扼杀了。”注意,注意听这一段,她说她心里面有一个孩子,心里面还有一个很暴力的父母,把这个孩子给扼杀了,而且呢,她知道她应该去至少接纳那个孩子,甚至要保护那个孩子。因为那个孩子是无助的、是可怜的、是脆弱的。千善老师听了就感叹哪,我说:“你真的是个哲学家,太深刻了。”然后她就继续说,她说呢:“我就是这么感觉的,尤其是这几天,当我内心充满恐惧的时候,我是说我心中那个小孩子,他天生就没有安全感,多需要保护,是那么地柔弱,只要有一点点的外力,他就会敏感和害怕。我如果能够早点接受他,他早就好了,真的是这样。而我呢,却一直在伤害他、去排斥他说,‘你从我心理面滚开,你滚开,我不要你!’但是这个时候呢,恐惧会变得尤其地强烈。”千善老师就说:“嗯,是的,你要和他多沟通,和这个孩子多沟通。”那这位小姐就说了:“我有时候觉得很痛苦,有很多的负面情绪。其实呢,是那个脆弱孩子的一种自我保护。其实这个小孩一点都不可怕,反而呢,很可怜。”注意听听,诸位,好好听听。也就是说,当你去排斥那个不完美自己,当你不能接受那些东西的时候,你有没有意识到,其实那个东西不是一个恶魔,不是它要吞噬你,其实它是很可怜的,它只是你身上的一个缺点,它只是你人性中的另外一面,它是你阳光下的影子。而你站到阳光下享受生命的太阳的时候,你却不容忍你自己身上有一个影子,你用最恶毒的方法去折磨这个影子,去剪掉这个影子,去摧毁这个影子;说自己多么不公平,为什么有这个影子,拼命地叫嚷,拼命地叫喊,装出一副很无辜的样子,装出一副被伤害的样子。诸位,是谁伤害了你?Yourself!是你自己伤害了你自己! 

       我英语学得不好,但是我有时候特别喜欢哪一句格言,如果是英文的,我会把它背下来。讲到这里我就想起一句英文格言——The only thing we have to fear is fear itself!唯一一件需要害怕的事情就是害怕本身!谁说的?诸位,想想目前是什么状态?经济危机、金融危机。上一次美国金融危机,美国唯一一个连任四届的总统,坐在轮椅上,谁?富兰克林·罗斯福,他的炉边谈话就有这一句——The only thing we have to fear is fear itself。当时我背,把它背了很多遍。当时他就说:“害怕什么?唯一一件值得害怕的事情就是害怕本身。”你害怕这个孩子存在,你害怕自己内心不完美,自己内心的恐惧存在,这件事情才是可怕的,而不是那个让你害怕的情绪是可怕的,你害怕“害怕”的情绪是可怕的。说起来像绕口令,你仔细听这是有道理的呵——你害怕产生害怕的情绪,本身是可怕的。因为这意味着你排斥你自己,意味着你伤害你自己,意味着你在杀害你内心深处的那个孩子。我们内心深处的那个孩子是什么?是我们的本性。我们的快乐来源是什么?是我们的本性,是我们一颗未泯的童心。就是说,我们真正的快乐来源一定是——不管我们长多大,不管我们挣多少钱,经历过多少恋爱——我们还能够保留的那一点纯真的、没有被污染的、在接受污染的时候,它拼命地保护好自己的那一点纯洁,是不是这样?就像千善老师刚才说放了三条小鱼,当我释放那三条小鱼的时候,其实我做了什么?我是保护了自己内心中的那一点纯洁和一点慈悲。也就是说,当我做了那一件事情的时候,我突然能够提醒自己(我)不是一个无恶不作的禽兽,我还是有一点良知的。我在潜意识中给自己这样一个美好的期许,我觉得我是一个懂得爱护生命,懂得保护生命,懂得带给别人安全感、归宿感和幸福感的人,我觉得我走在正确的道路上。这个就是我们内心的那个孩子,他有时候很脆弱,他有时候呢,会很纯洁、很可爱、很天真,也就是说,这个孩子所带给你的快乐和他的恐惧,他是一种本然的,他也是可贵的,他和理性的自我不一样。如果你今天炒股票赚了一万块,你觉得很高兴,这种高兴未必就是那么真实,因为一万块代表什么,代表买多少衣服、几个平方的房子?是通过思考的。但是今天你接到好长好长时间失去联系的一个朋友寄给你一张卡片,或者说当你最孤独的时候,有人只是拍拍你的肩膀,说“我可以来陪你”,或者说你花了很多心血制造出一个小小的艺术品,哪怕只是画了一幅画,很多人都不认可,有人说了一句“你很棒”,你内心就会升起一种很真实的快乐,这个快乐它不需要思考,不需要用金钱来衡量——事实上,金钱无法衡量。现实中的东西,我们一个成年人所接受教育之后的这些东西是没有办法也没有资格去衡量这种内心深处真实的、纯洁的快乐的。

 

            同样的,这种内心深处的东西也会有时候会恐惧——当你迷失太深的时候。突然有一天,你爱上了某种化妆品,爱上了某种发型,你把自己搞得很好,很多人都夸你,都追随着你,你的虚荣心很膨胀,这个时候你内心深处就会有一些担忧,担忧有一天你不再那么漂亮怎么办,这个担忧这个恐惧就是这个孩子告诉你的,他在提醒你,不要迷失得太远。所以说,当我们能够看到我们自己内心深处的那个小孩的时候,我们真的才有一点点的成熟。至少我们看到他的表现,我们是一个有智慧的人,当我们懂得保护他、呵护他的时候呢,我们真正地把智慧变成了行动,我们会成为一个君子、贤者,甚至成为一个圣人。这位朋友继续就说这个脆弱的小孩……千善就告诉她其实这个脆弱的内在我们每个人都有的,而且呢,脆弱不一定是件坏事,脆弱的人都很聪明,不是这样吗?然后这位小姐就说:“事情就是这样,哦~~”她就继续讲,事情继续发展。到了星期日的时候,她说:“我发现自己变得自信了,我真的变得自信了。”千善老师就说:“那你怎么变得自信了呢?你说说看,说得详细一点。”她说:“我能接纳那个小孩子,我说不清楚,我觉得我很棒,我不需要很漂亮,我也不需要赚很多钱,我不需要别人想让我怎么样怎么样,我本身就很棒,我本身就有一种力量。”力量,这时候说到这样一个词——力量。千善老师说:“太对了太对了!GREAT!你太伟大了,继续GO ON!”她说:“当我觉得呢,我内心有这样一种力量,即使我的状态不太好,即使我当下这样那样,我也就是我自己,我也不比别人差,我很有力量,甚至是有超力量!”OK,OK,OK!这句话非常重要,听起来像疯子的话一样——我很有力量,甚至有超力量!(笑)诸位啊,我们到底有没有超力量呢?我告诉你是有的。我相信我们每一个人,在小学、在中学、在高中、在某个时刻,我们都曾经有过那么一种冲动,由于我们被人表扬,或者是我们由于在某种因缘下,触碰到了生命的某个领域,我们内心突然涌发出一种自豪感,这种自豪感告诉我们:“我们可以成为一个伟大的人!”比如说,我们画了一幅画画得不错,我们会突然觉得其实我们也可以成为达·芬奇,甚至有的人觉得自己也可以成为胡锦涛,有的人可以成为比尔·盖茨。我们都曾经在某一个时刻,我们瞥眼的时候,我们发现那种神圣的力量就在我们身边,我们会突然发现我们知道了我们为什么活着,我们知道了自己的使命和责任。我相信这个机会每个人都享受过,一定有的!只要他是活着的人,他只要不是一个特别罪恶到把自己的父亲母亲全家都杀光的人,他只要有一点良知,上苍都会给他这种机会,让他突然之间体会到生命的意义,触摸到生命的高尚和尊贵。但是,我告诉大家,我们很多人就在那个时候退却,开始自我怀疑和恐惧。比如说,你到一般的小学去问,你说:“你们长大有人想当总统吗?”我告诉你,这帮小孩子里面一定有人在某个时刻他告诉过自己他想当总统的。但是呢,你这么问他的时候,他不敢站起来回答,他本来是“我想”,但是五分钟之后他就想:“我吗?我可以当总统吗?我就这样一个小孩子我去当总统吗?”再去问:“你将来能超过刘翔和姚明吗?”我告诉你,有人曾经有过,想的。当他看到刘翔跑步,姚明打球,他想:“我长大一定也要这样,成为飞人!”但是哦,我告诉你,他在一天两天之后,他会非常地恐惧,再次否认自己:“我不能我不能,我不行我不行,我怎么可以。”你们的千善老师就有这种体验。当我来到上海准备开设自己的心理咨询诊所的时候,我做了一个非常好的梦。

     我就告诉我自己,就像刚才说过那样,上苍既然让这么多人得强迫症和恐惧症,上苍就一定派使者去拯救这些人,而这些使者中间需要经过一些磨难,有些人能顶得住,有些人顶不住,一定有一些心理咨询师他会成为这位使者,他会带领很多人去攻克强迫症和恐惧症。当时我做一个很特别的梦,我醒来之后,我深信不已——千善就是其中一个,我将来就会在这个强迫症恐惧症领域获得很大的成就,我会帮助很多人——我深信不已。但是哦,过一天两天,当我的工作遇到挫折,遇到一些困难,我身体一感冒,早晨不想那么早起床的时候,我内心就会动摇:“开玩笑,千善你这样想太狂妄了吧,那么多专家,你竟然这么认为你自己,你还是老老实实做你的心理咨询师好了。”但是呢,千善老师和别人不一样,就是千善老师明白这个道理,我知道这个时候是恐惧和懦弱的一种自我保护,这个时候千善老师出家积累的信念和智慧的力量就能发挥出来,我会去读佛经、会去祈祷,我会去静坐,仔细看清我自己,我是不是狂妄,我究竟是狂妄还是我很自信,所以这个时候我需要很大的努力才使我自己的心平衡下来。我深信不已——我和其他咨询师真的不一样,我一定会比他们做得好的,因为我很真诚地为强迫症和恐惧症患者服务,我可以做得很好!如果上苍把这个任务交给我,我可以做得很好!我可以为很多心理咨询师提供就业机会,我可以为很多义工提供就业机会,我可以让很多强迫症恐惧症患者康复,我的公益录音可以让很多人免费地自我康复,我也可以让很多交钱的人付费的人更好地康复,而且我可以帮助他们在康复之后建立比平常人还要美好的人生。当我这样去想的时候,有时候我内心会进入一种能量很大的状态,好像内心升起了一个太阳,好像自己的胸怀可以包容整个宇宙,变得很激动,觉得自己真的感觉到了整个上苍、神灵、佛陀、菩萨的这种巨大的这种能量场。但是,过几天之后我还会自我怀疑,问题就在于千善老师可以在一次又一次自我怀疑之后,慢慢地固定下来,找到自己的使命,我相信我是一个身负使命的人。千善老师在这里说这些,绝对不是说炫耀千善老师怎么样啊千善老师很伟大,不是这样的。我的意思是说这种感觉每个人都有,你凭良心问问你自己,你有没有过这种感觉?我就不相信你就没有因为看过一部电影或者一本小说,在某种时刻你突然感觉到一种巨大的能量包围着你,一定有的。你是不是由于自己的懒惰、退缩、懦弱和懈怠放弃了?对吧,没错吧?所以,以后不要再问千善老师你有没有得过强迫症,你有没有得过这个症那个症,很幼稚的问题。千善老师对人性很了解,一个了解人性的人,他对这些症状怎么可能不了解呢?所谓的症状,是人性的一部分,一个角落而已,我在想,在我们的网站上写上一句话“停止对症状的探讨,开始对人性的洞察”,OK?所以呀,她今天说“我有力量,甚至是超力量”,也就是说她突然能感觉到来自超我的那种神圣和光明的力量对她的一种照耀。所以千善老师不是总是讲接纳讲接纳,千善老师很在乎一个人的力量,内心的力量和内心的一种宽广程度。
然后呢,这位小姐又说到自己的梦,她以前在梦里啊,她说有时候都很自卑,不想见人,觉得自己不好。事实上这位小姐哦,外表怎么样?我给她打85分以上,绝对是个美女。她老公也是一个很能干的人,在其他国家做官做业务,就是说那样一个男人怎么会选择一个很差的女人呢?这个女性绝对是要比一般的女人不管是智慧还是外表还是身材还是工作能力,她都比一般人强,但是她就是自卑。为什么自卑?以前对自己要求太完美了,她觉得自己一定要像个公主一样才很正常(笑),对不对?然后最近她又做了梦,最近做梦好像也是见到了谁,见到了谁,记不清楚,也说不上自信,但是在梦里呢,对自己比较信任,就不像以前那么自卑,这是一种进步,而且呢,精神焕发。这个时候,她又做了一个梦,梦到跑到上海来,千善老师组织了一大堆的咨客——她也是其中之一——在给他们做演讲,然后呢她说,说什么呢,她说千善老师把其他的咨客都撂在那里不管,带她一个人出去到上海乱转(笑)。这说明什么呢,这个从解梦的角度来讲,梦是潜意识欲望的满足,就是说她是很自信的,


当她做这个梦的时候,她潜意识已经告诉她,就是说她是在人群中就比别人更受到重视的一个人,她是在告诉这样一个自己——你看,她和很多咨客跑到上海来,参加千善老师的演讲,千善老师把其他咨客都扔下来,带她一个出去,到处转在上海,到上海外滩到处转。这也说明她的一个,从血统的角度来讲,她是个贵族血统,从小娇生惯养,被人当作小公主喜欢,这也是这种心态的一种投射;另外一个角度就是说,从以前做梦很自卑,做这样一个梦,她就找回她自己。这位小姐确实比较出众的,所以今天我录这个录音,很大程度上是送给她的。我就问她,我说:“我要讲你的事情,如果你愿意,我把它当成送给你的礼物。”她说:“那当然愿意。”对不对?送给她的。她确确实实比一般的女性要漂亮、要有气质,而且悟性要高。这个时候我就告诉她,我说你当公主比较合适,你当一般人不太适合(笑)。然后她就问,她说:“千善老师(她就跟我开玩笑),我是不是人格分裂了呢?以前我不能真正地接纳自我,现在那个理想的我完全消失了,我觉得我接受了自己。千善老师,我觉得这不是一时的,而是有真正的认识,”这是她的原话——“我觉得这不是一时的,而是一种真正的认识”。千善老师就说:“这怎么是精神分裂呢?这叫智慧的升级,洞察力的提高。”然后她就补充说:“怎么当我自己以前一直在对抗自己的时候我不肯关照自己,现在呢,我最大的变化就是——第一,自己不再和自己较劲,内在的变化;第二呢,我和别人相处的时候,我很相信自己,说话很有力量。”千善老师就说:“那你本来就比别人要强嘛,I 服了 YOU,本来就I 服了 YOU。”最重要的就是,当一个人不再和自己较劲的时候,他自己内心就停战了,就像刚才千善老师讲《孙子兵法》,这一帮人投降了,那么他心里的能量就大了,就一起对付别人了。事实上呵,我们和别人交往,就是一场战争。可以这么理解,就是哪怕你很普通的一个握手,哪怕就是说你们两个关系很好,一起在街上走路,你都在发生一个战争,这个战争是什么战争呢?一个是自己和自己的,如果你自己的自信抗不过自己的自卑,你和一个人走路,哪怕这个人是你最好的朋友,哪怕他/她不嫌弃你,你会在他/她面前自卑。一个是对方施给你的压力,也就是说如果你的心态不够好,你和一个比你优秀的人在一起,你不自觉地也陷入一种战争、一种对立,对方的优秀会对你造成压力,会让你觉得自己很差;另外呢,如果你的心态不太好,对方不如你,你会有很强的优越感,会傲慢,这种傲慢是华而不实的,不是真正的自信。当你自己的心态非常好,内心有力量的时候,你看周围的一切都是和谐的,但是呢,事实上你会不由自主地给别人造成压力,这种压力你自己不知道,但是别人知道。这种压力不见得就是一种坏事。

             比如说,你看胡锦涛、温家宝他(们)走近我们的时候,我们会不自觉地觉得他(们)很高大,我们很渺小。他(们)的那种从容,但是他(们)给我们伸出双手的时候,他(们)内心是自然的、是和谐的。如果我们感觉到压力,只能证明我们自己内心不够坚定,OK?明白这个意思?所以呢,胡锦涛和温家宝他们的内心状态很好,他们有一种王者的风度,走入我们老百姓中间,他(们)会觉得我们都是很和谐的。所以这位朋友就说:“现在呢,每当我回到家,好像我的妈妈也跟着我放松了。”实际上她妈妈有没有跟着她放松?没有啊,因为她感觉放松了嘛。她以前戴着墨镜,看世界都是墨色的,她把墨镜摘掉了,怎么样?啊,好像世界变了颜色。实际有没有变颜色?没有嘛,你自己不戴墨镜了而已,就是这个意思。所以呢,这位小姐就说:“我觉得这个东西本来就是这样,成长需要时间,就像千善老师您说的,力量不是一天两天的事情。我只有一种选择,就是无条件地接纳,也不需要问那么多。”这时候千善老师就告诉她说:“这叫一种‘长养’”什么叫长养呢?佛教里面一个名词,就是“长养圣台”。佛教里面当一个人取得开悟的时候啊,他不能马上出去弘法,他需要在一个寺庙里面长期住很多年,有时候要住十年二十年。你比如慧能大师,开悟之后跟着猎人一起呆了十六年,跟着猎人哪,猎人就打死那些野兽煮来吃,他就给猎人做饭,每天去煮那些肉啊,煮那些野兽啊,你看他的心就不动。十六年,那是什么概念?(记不太清楚,好像是十四年,也不知道是不是十六年)被人追杀啊。所以我现在,千善老师就很看不惯在网络上很多人乱弹琴,啊,谈一些空啊,谈一些庙啊,谈“菩提本无树,明镜亦非台”啊,好像自己很懂一样。他不知道真正的接纳是一种力量,他以为念着慧能大师那几句话“菩提本无树,明镜亦非台;本来无一物,何处染尘埃”,就问千善老师:“千善老师,你是顿悟的吗?”千善老师说:“我不是,我是渐修的。”他就说他自己是顿悟的,好像暗示说……千善老师一听觉得啊,都很外行。如果你被猎人抓住,你能做到十六年保持自己的内心不动,算你真有本事,把事情做出来给我看看。你不要以为你读了“菩提本无树,明镜亦非台”,你不要以为你读了几篇佛经你就真的懂了,但是你的感觉好像你真懂,其实你不懂!所以在网上很多人问千善老师,什么是佛法,佛法是怎么样的,跟千善老师争论。(我)从来不争论,我说如果你想问佛法,你去问和尚,我现在不是和尚了,我现在是心理咨询师,如果有心理疾病就来找我,而且我要收钱的,我不负责回答佛法上的问题,你把我当成商人都可以。\\

          为什么?因为他内心是浮躁的,你跟他讲,他也听不进去。如果我给一个根本不可能接受佛法的人讲佛法,我千善不成了世界上最笨的猪了吗?我虽然是一只很笨的猪,但我不是世界上最笨的猪啊,我不可能浪费我自己的时间给一些无所事事、很无聊的人去讲什么佛法,是不是这样子?就是这样子。我如果有这个时间,我还不如去帮助一个强迫症和恐惧症患者。那么佛法是什么?如果非要让我说,我就说:“佛法是一种生活。”你可以说我六年出家什么都没学到,但是我可以告诉你,我这六年时间我每天都四点半起床,让你四点半起床坚持一下,我看你能不能坚持一个月?我说你不要说得那么好,你能坚持四点半起床,现在开始坚持一个月,我就服你,我就说你懂得佛法,让你坚持试试看。所以说有些人去几趟寺庙,一听那些和尚说话,觉得没什么水平,就很傲慢,其实很多学佛的人很傲慢。我心里想,你傲慢什么,这个老和尚你看他什么都不懂,他能当四十年的和尚,他这四十年每天早晨三点钟起床、四点钟起床去上殿,哪怕他每天去念经的时候都是走神的,都是装样子的,他能装四十年,你能吗?真正的接纳也是这样,有的人虽然不会讲什么道理,他/她真的活得很快乐,他/她能接纳了自己,他/她就是英雄。你整天讲“接纳”,你整天讲,你自己也给别人讲接纳,其实你也很痛苦,你就是狗熊(笑)!这真的就是这样,千善老师看似在骂人,仔细听一听,就是这样子。好,我们回到这位小姐这方面来,这位小姐这时候有一点点担忧了,她就问:“但是呢千善老师,我有一些想法,会不会因为我过度的自信变得骄纵和傲慢?我到底应该树立什么样的人生信念?还有就是,我脑子里还会经常过电影,您觉得这是问题吗?”注意啊,千善老师就说:“你能这么问就很有智慧,真正自信的人不管怎么自信,他/她都不会变得傲慢,因为自信是伴随着真正的智慧升起的。自信和傲慢永远是两个概念,而我们中国人人群经常犯一个可怕的错误,就是把自信当成傲慢去摧残。再也没有我们中国人这些普通的这个大众最会摧残别人,贬低自信。我告诉你,中华民族说好听点是个智慧的民族,智慧的民族确实有些人智慧,但很多人是狡猾,他不诚实很多人。”“把虚伪当成谦虚,把自信当成傲慢,是我们目前人群中所犯的最大的毛病”,我这句话是不是一针见血,没错吧?你看看美国人,How beautiful are you!你真漂亮!人家美国人怎么说?Thank you!谢谢!中国人怎么说?“啊我漂亮吗?我丑死了,没有那么漂亮,不要夸我啦,我很丑很丑”,他/她会这样说。但是你如果这样说:“哇,你很丑啊。”他/她说:“是啊是啊我很丑。”回到家咬牙切齿,恨不得把你的八字怎么样,写在那个木偶上,咒你,恨不得恨你咬死你恨你一辈子——如果你真的骂他/她丑的话。但是如果你夸他/她漂亮,他/她就会拼命地否定自己,为什么?虚伪!虚伪而不自信,自卑啊,是不是这样?所以我就告诉这位小姐:“你怎么自信,别人夸你漂亮,你就说YES;别人夸你有智慧,你就说对呀,我就是很有智慧,但是我将来还会更有智慧。”有什么不可以?不会变得骄傲。“骄傲”是什么意思?傲慢这个词在佛经里面有严格的定义的,傲慢和自信有截然的不同。当你现在开始变得自信,你懂得问自己我会不会因此而骄傲的时候,就说明你现在很有智慧,你内心很警觉、很清醒,你在保持着一个修行者的心态,所以你不会变得傲慢。即使会升起些许的傲慢,在你这种智慧的照耀下,在这种随时升起的这种省察的光芒下,它会烟消云散、冰融瓦解。至于自信与傲慢的区别,包括傲慢在佛教里面的定义,将来千善老师会专门讲一些佛经,或者是讲一些和神经症和强迫症恐惧症康复有关的佛经的内容。所以这位小姐最后就说了,她说:“千善老师呢,我觉得你说的很对,我不会变得傲慢,虽然我说不清楚,但是我觉得自己不会变坏的。”她又感叹说:“生活真的很美好,我希望自己的身体呢越来越健康,像以前那样精力充沛,我突然感觉到生活真的越来越美好。”到此为止,就是这位小姐今天和千善沟通的整个的过程。

                 我们可以看出几点,第一呢,这位小姐所说的那个孩子,实际上是她的潜意识怎么样?比较纯然的一面,也是她潜意识比较黑暗的那一面,也就是说她潜意识里的自己是一个有点高尚、有点自信、有点独特、有点喜欢受到格外关注、有点脆弱、有点敏感、有点无助的小女生,她的灵魂就是这样一个孤单的小女孩,对不对?可是呢,她在很多年里面她却是一个很多男人都喜欢她、欣赏她,上学的时候很多男孩子追她,学习成绩又好、又漂亮、又非常强势的一个外在的这样一个女孩,而且呢,当她成为这样一个很强势的女性的时候呢,她得到了很多的好处,比如别人的夸奖。其实那个时候她内心的这个小孩子开始告诉她,她走错了,“你需要让自己的内心真正地快活起来”,但是那个时候她内心能量还比较大,她还顶得住。但是有一天慢慢地慢慢地,她发现,自己这样拼命地去伪饰这样一个外在让别人去看,去扮演一个花瓶,是很累的。这个时候呢,她内在的这个小孩用焦虑、不安、失眠、强迫等各种各样所谓的症状出现,去怎么样?干扰她、去提醒她。而她呢,在过去的很多年以来,她排斥这个小孩,她想杀死这个小孩——这个懦弱、自卑、可怜、孤独的小家伙,想把他滚开,从我内心深处滚开!但是她怎么做都是徒劳无功的,因为那个就是她自己,那个是她什么呀,是她在阳光下的影子。她一方面又喜欢阳光,一方面又不接受自己的影子,做不到的。终于有一天,她突然发现,阳光越是强烈,自己的影子怎么样?越是清晰。这个时候她突然接纳了自己的影子,开始和自己心中的这个小孩怎么样?握手言和。讲到这里呢,千善过不久还会讲一个案例,这个案例比这个更加地特别,通过深度催眠,一个强迫症患者看到了自己和自己对话,和心中的另外一个自己。千善老师就告诉他:“你什么时候能够完成你在深度催眠中看到的这个人,你的对话什么时候能成功,你的强迫症就什么时候康复。”果然,这位小伙子现在已经完全康复。但是呢,他希望能够考上一个更好的大学之后再做一个了结。因为千善老师对他的咨询不仅仅是康复,而是希望能够继续辅导他,上一个比较好的大学,上了大学之后呢,作为一个好朋友再继续地去鼓励他,让他有很好的人生。等那位小伙子考上一个他比较如愿以偿的大学,带来一些好的消息的时候,带来一些好的成长的消息的时候呢,我们会请那位小伙子,也许那个时候我们应该称他为先生,来讲一讲他自己康复的这样一个经过。这样呢,大家就能够很真实地知道一个人的康复,它究竟是怎么来完成的,它在我们内心是怎么升起,怎么受到阻挠,怎么经受考验,又怎么回归到一种本然。
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