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一位强迫症患者艰难曲折的康复经过
文章来源:新月心理咨询  击数:1379  文章更新时间:2013-10-20  

潍坊新月心理咨询中心强迫症患者咨询信息反馈:

 

                                        一位强迫症患者艰难曲折的康复经过

 


 

       通过潍坊新月心理咨询中心几个月的治疗,我的情况有了很大好转,我现在开始了正常的工作,生活,发现强迫症对我的影响基本上没有了,我很庆幸遇到了你们,让我的生命有了重生,为了帮助更多的患者走出来,在这里我分享一下我的康复经历。


        我出生在一个比较传统的家庭。从小父母对我的要求就非常的高,总是嘱咐我好好学习,在他们心中除了学习其他的任何事情都不重要。我也一直铭记于心,上课非常认真,小学成绩一直非常的好。一直到我上初一的某一节数学课上,我发现我的注意力一直关注在其他东西上面,根本没有认真听讲。当时忽然吓了一跳,觉得自己怎么可以这样子不专心,怎么可以辜负父母,所以那个时候我就下定决心上课的时候一定不能再开小差了,但是我越是这样要求自己,发现自己越是害怕开小差,到最后所有的时间都放在预防开小差上面了,课根本就听不进去。也不断地谴责自己,给自己造成很大的压力。总觉得自己毅力不够,一直逼着自己集中注意力,但是就是做不到。

       我一直拼命的努力,到高中的时候不但没有好转反而更加严重了。我每天总是有想不完的问题,比如人生的意义是什么,到底有没有神,读书为了什么?如果不弄明白这些问题,我觉得会浪费生命,所以我一定要想明白才行,但是每天不断地想,白天想晚上想就是想不明白。很多次我告诉自己,最后一次想了,想了这个晚上以后就不能再想了,当时似乎想明白了,但是下次我还是遇到同样的问题,我还是不得不去想,因为不想明白我就觉得非常严重非常可怕似乎会失去什么。所以我一次次的发誓这是最后一次想了,却也一次次的妥协了。到后来,出现了更加多的奇怪的现象,我走路的时候看到有格子的砖时,一定要走到里面去,不能碰到线,如果碰到了,必须原路返回再走一次。我把东西放在桌子上害怕没放到正中间会掉下来,不断重复摆放,我害怕门会没有锁反复检查。几乎接近奔溃,学习成绩一落千丈。觉得自己每天都在和自己做斗争,却毫无战神的迹象。

       带着这些莫名其妙的问题我来到了大学,我知道我的心里肯定有问题,为了找到自己的原因,就整天泡在图书馆里,看了很多的有关心身心灵的书,也常在网上找各种资料。发现自己的症状有些像强迫症,又像抑郁症,不是很确定,直到有一天看到一本与强迫症有关的书,我才确定自己得了强迫症。当时是又恐惧又开心,恐惧的是自己得了强迫症,一个很可怕的名字,开心的事我终于知道自己的问题是什么了。

也从那个时候我开始了自救的历程。最开始用过转移注意力,开始有效果但是没多久又回到原来的问题上了。后来运用暴露疗法让自己越怕什么就越要去做什么,没想到问题被弄得更加复杂根本就是做不到,那时候认为自己再也康复不了了,自暴自弃。后来在网上接触到森田疗法,让我们做到顺其自然。可能因为是经历了太多的折磨,也知道了强迫症不可能一天就好,心稍微有些放了下来,就试着让自己顺其自然,试着接纳自己。在接纳这条路上,也是有过很多的疑惑,刚开始把接纳把顺其自然当成一个方法去运用,有些效果,但是总觉得还是差了一点不究竟没有根除。那个时候明白,所谓的顺其自然其实是一种心态,一旦用方法去做到这个顺其自然的时候,就不可能顺其自然了。因为你在努力让自己顺其自然,而顺其自然怎么可能是努力出来的呢?那是自然到来的一个规律。

后来认识了新月心理老师,接触到了顺势心理疗法,不断悟透,解惑。,经历将近半年的时间走出强迫症的泥潭。很多患者与我有同样的经历,由于自己的过敏性格,又遇到外在比较大的压力,强迫症显露出来,表现为一些强迫思维,以及一些没有必要的多余的重复行为。刚开始时不知道这是什么问题,不知道是强迫症,认为自己的行为有些异常,所以不断的在家人,朋友前掩饰自己,在他们面前装出很正常的样子。后面可能慢慢知道自己得了强迫症,于是去尝试很多方法,比如吃药,去网上看一些资料,想通过摸索慢慢征服强迫症,自己花费了太多的时间,也没有多大的效果。通过自己的历程,我知道要战胜强迫症,还是找一个导师比较好,通过导师的经验帮助我们少走一些弯路,在这里我要谢谢帮助过我的潍坊新月心理咨询中心的老师。

 

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