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心理咨询实例----失眠,强迫思维需长期调整维护
文章来源:新月心理咨询  击数:216  文章更新时间:2018-3-17  

心理疾病复发

提问方式:公开咨询次数:2好评系数:2

13.14岁的时候因为一次连续两天的整晚失眠开始胡思乱想,到处找理由,其实原因是之前睡太多了睡不着的,从那开始就控制不了自己,现在27岁了,这十多年来平均每年都会失眠一段时间,一年前失眠太严重找了心理咨询,咨询师评断我是有强迫思维,做了10次咨询后就好了,现在又开始失眠了。这种复发属于正常的吗?

提问于2018年03月06日 11:51

贾爱强贾爱强咨询师  回复:
推荐直接与贾爱强通话138-6367-9032更快捷有效且保护隐私!

人的心理状态有起伏是正常的。包括这么长时间的积累和惯性。一般不能完全只依靠1次咨询就彻底去除掉这种状态。
至于建议还需要了解你的具体经历、状态,之前咨询情况内容来等来综合评估后,才能给出。
这些年来,你试过的方法,有没有相对来说有一定作用的?

回复于2018年03月07日 11:07

此次回复获来访者评价:满意,送鲜花评于2018年03月07日 21:15


2次咨询

这十多年来,除了一开始比较严重(当时真的是太乱想了)后面知道是自己想错了,每次都以为自己好不了了,但每一次好了都会以为自己彻底好了,而且都会嘲笑以前,觉得以前的自己特别可笑,也会觉得以后不会再犯了,但是每次碰到又开始不由自主控制不了,之前的方法都没用了,如此反反复复,知道其实睡眠很简单,但又觉得睡不着很容易,特别是中午,真的很害怕这辈子这样反反复复。我自学过森田,当时真的是一念之间彻底好了,但是反复了两次后彻底没用了甚至更严重,就去做了咨询。

提问于2018年03月07日 21:19

贾爱强贾爱强咨询师  回复:
推荐直接与贾爱强通话138-6367-9032更快捷有效且保护隐私!

嗯,首先大部分人都会有过或多或少的失眠的时候。
心理咨询当中更多可能需要了解的是潜意识当中与生活中什么情况场景,状态压力发生了链接。这个要详细了解你的经历和参考之前的咨询了。
这里让我突然想起也许跟我之前咨询的一例类似情况有点像。对你来说算是我的一个假设吧。其实像是放不下自己为什么会出现这样的情况。想把自己彻底弄清。所以这事会一直在心里有,就算不失眠了,你也想搞清楚。有点完美主义。
这里我想说不管它还出不出现。从你以前的经历来看,你是能及时调整自己状态的,并取得一定效果的,你的能力不在搞清原理上,而是关注点在发现肯定自己新的积极的能力上。你发现自己有调整的能力,来的时候让它来,相信自己,再调整一下。这么想事情对你的影响会一点点的降低一些。把对自己状态的关注转移到自己感兴趣,爱好热爱的生活领域当中去。会得到更多的放松,释放。
希望对您有更多的进一步了解,在详细了解之后,我能更好的具体分析您的相关情况和心理原因,进行针对调整,在良好的配合后会得到较好的效果。
电话:13863679032  微信同号   
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贾爱强毕业于中科院心理研究所心理咨询与治疗专业,国家第一批认证心理咨询师,现担任525心理网区域主任咨询师。
从业十五年来,积累了大量的心理咨询案例和丰富的咨询经验,解决各种严重心理疾病和婚恋情感问题、青少年问题等。以"理解、接纳、关爱、保密"为宗旨,精心、全力打造一对一精品心理咨询服务。

回复于2018年03月07日 21:57

此次回复获来访者评价:满意,送鲜花评于2018年03月07日 22:10

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